40岁女人如何面对压力性肥胖

　　导读：40岁女人如何面对压力性肥胖呢？如今这个社会，处处存在竞争，所以，无论男女老少都在争分夺秒的工作劳作，所承受的生活工作压力可想而知！尤其是40岁的中年女性人群，似乎这种想象更普遍！而且居然还有很多人因此而肥胖！甚至有些人因为压力肥胖而伤及健康！怎么办呢？下面沈阳中医减肥医院专家对女人40岁防治压力性肥胖的方法做了介绍！

　　女人40岁防治压力性肥胖的方法介绍如下：

　　态度：

　　面对日常压力，依照经验，寻求妥善的处理途径。将刺激结合入生活，视为当然，而不是逃避它。把维持身心活力当成首要任务，随著每天刺激的节奏生活，让身体随时作好准备，对抗外来压力。

　　饮食：

　　避免吃精制糖，保持饮食定时定量，优先选择高质量/ 低刺激性的食物，如水果、蔬菜，或其他高纤维食物，如全麦面包、糙米等。别忘了，下午5点以后，不要吃任何淀粉类的食物。

　　运动：

　　把运动当成日常生活中不可分割的一部份，运动能让你消除压力反应，养成习惯每天做有氧运动45分钟，和每星期2次的肌力运动，并且一段时间后，就加点挑战给自己，让自己的体能更强。回家后，抽出时间静下心来，透过有意识的想像，让自己1天中接受到的刺激排除，以减少烦恼和忧虑。　　减肥是一种医院行为，每个人的体质、肥胖不同，要根据个人的具体情况来具体选择减肥方式，不是所有类型肥胖的人都采取同一种方式，要在专门的医院和专业的医生指导下进行适合个人特点的行之有效的个体减肥方案，从减肥治疗、饮食营养、运动指导都在专家及专业营养师和教练指导下进行，才能事半功倍！

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　　焦东海中医减肥疗法：国家卫生部职能部门对焦东海中医系列减肥中药进行检测，证明该中药安全无毒副作用，对肥胖症的确切疗效，同时具有减脂肪不减水分，减肥不乏力的特点，而且对身体有着很好的调理作用，让你在瘦身的同时还能保持健康。焦东海中医减肥在近30年间，已治愈20多万例肥胖者，创造减肥减并存症吉尼斯纪录，创造15个月减重251斤5年无反弹纪录。【门诊治疗】经3000例门诊病人的统计，三个月减肥有效率达93%；总结500例住院减肥病人的减肥有效率为99%，远期效果好、反弹率低。

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