孩子肥胖怎么办

　　“我家孩子今年15岁，正在上初中，肥胖情况很是严重，1米62的身高，体重就重达186斤， 肥胖也给孩子带来了不少麻烦，不说对日常生活中的干扰，身体健康也遭受不了折磨，很担心继续发展下去，会有更严重的恶况，想让他减重，不知道什么减肥方法好?”

　　1、均衡饮食营养：沈阳焦东海“4+1”金字塔膳食减肥法(5层)，实现膳食的科学合理，是其他治疗的基础;要饮食合理，营养适当，当身体有发胖倾向时，应适当限制食入热量，主要是糖和脂肪;多吃些蔬菜、杂粮、瘦肉、豆制品等;应做到饭菜不单调，吃饭不偏食;食物要合理搭配，保证营养均衡;节制晚餐，只吃7分饱;决不暴饮暴食 ;

　　2、适度运动锻炼：适度运动的金字塔运动法(有氧运动、伸展运动、力量运动三个层次);适当进行体育锻炼。这对调整和维持生理功能的平衡有良好作用，也是避免肥胖的最有效办法应根据自己的爱好和原有的运动基础来选择合适自己的运动项目;锻炼方式应因人而异，有条件的可以打球、游泳，中速度骑车、跑步，不方便的可选择打拳、散步，做操，如老年健身操等也是很好的运动，每天坚持运动15分钟以上大为有益;

　　3、心理治疗：心理治疗能保障患者心理健康，提高自制力和抑制反弹率，同时，调节好更年期心理平衡，顺利渡过更年期。很多人在更年期情绪波动很大，容易消极、抑郁 ，也容易急躁、易怒，有些人就以吃喝来对付这种情绪上的变化而导致肥胖;要充分认识到人生特殊阶段的生理心理不同，正确针对儿童四阶段还是更年期，多学习保健知识，消除患者思想顾虑，稳定情绪，注意劳逸结合及生活规律;合理安排生活节律，早日将生物钟调节到新的平衡;

　　4、行为矫正：行为矫治能引导及改变肥胖者不良生活习惯，建立科学的生活和行为模式;

　　5、中医辅助治疗：减肥降脂系列中医(辩证论治的汤药和专病专治的胶囊)，是治疗肥胖的关键治疗手段;

　　沈阳焦东海中医减肥 减肥领域标杆

　　作为国内减肥专科医院，焦东海中医减肥，依托强大的中医团队、技术和科研力量，推广焦东海科研团队研发的“焦东海中医减肥疗法”，以纯中医为主 的减肥疗法，从祖国医学中研制出一种能从源头上减肥，并能治并存病症的中药制剂，真正做到了只减脂肪不减水分，安全无毒害，反弹率低，它能使脂肪细胞体积 缩小，脂肪组织重量减轻，并能治疗高胰岛素血症，治疗多种并存病症的目的，还能调理女性身体内分泌，排毒美容养颜，针对各种不同的肥胖，进行个体科学减肥 方案，结合辨证论治的汤药，采用经络推拿等综合治疗的方法。【焦东海中医减肥效果已获得了国家卫生部门、中医药管理局、国内众多减肥机构、及国际减肥上的认可，要说减肥，焦东海教授真正做到了专业专注。】

　　焦东海减肥法声名远扬 减肥效果显著     　　焦东海的焦氏减肥法是目前世界上用纯中医方法治疗肥胖症最有效的技术，93%的门诊减肥的有效率，99%的住院减肥病人的减肥有效率，而且他的疗法在治疗肥胖症和肥胖症引起的并发症中效果显着，扬名海内外。曾多次受邀中央电视台、新华社、沈阳电视台、上海电视台、法新社、路透社、新民晚报、日本电视台等几十家国内外媒体及学术杂志的采访。日本国AFA公司经调研后确认焦东海中医减肥疗法代表国家水平。并于2001年来中国拍摄了《焦东海减肥治疗法》专题片，在日本国放映四次获好评。

　　以上便是权威专家为大家介绍的关于儿童减肥的详细内容，你的孩子还存在肥胖问题吗?如果你想让孩子健康有效减肥，焦东海中医减肥是个最佳之选。具体的关于焦东海减肥的情况，可直接与我们的权威专家进行了解。