沈阳焦东海肥胖病医院

想要瘦掉小肚子,按摩这几个地方就行

文章来源:织梦技术论坛 发表于:2018-08-30 08:20

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   中医推崇按摩瘦身,按摩就可以瘦肚子吗?消除大肚子的一个有效放假就是按摩腹部减肥法,它适用于消化系统,神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病,又可作为消除腹部脂肪,强健身体的一种方法,具有剑三医学、感觉舒服、见效快的等优点。

  1、 按摩肚子手法之大范围打圈

  做法:将手放在肚子上,另一只手按上方,围绕肚脐,在这整个腹部先按照顺时针的方向画圈约10次之后在逆时针按摩10次。另外应该均匀适中,以为轻微的压迫感为宜。

  功效:能够帮助促进大肠蠕动,调节消化、排泄的勇士也能够加速水分、脂肪、毒素代谢、帮助瘦肚子。

沈阳焦东海减肥减肥医院

  2、 按摩肚子手法之局部打圈

  做法:未然肚脐找到上下左右4点之后,在围绕这4个点进行打圈按摩,集中用力,先顺时针在逆时针分泌按摩10次之后换另一个点按摩。

  功效:对局部进行打圈按摩能够刺激体液循环,进一步加速肚子上多余的脂肪、毒素和水分代谢,从而被帮助瘦肚子。

  3、 按摩肚子手法之腰部按压

  做法:两手撑腰,拇指在后,两个大拇指同时由外向内进行打圈按摩,类似指压的手法,进行10次,力度可以稍微大一点。

  作用:能够帮助促进体液循环,加速多余的水分排解,有效减掉水肿型小肚子。

  4、 按摩肚子手法之虎口按压

  做法:两手握在腰部,用虎口的力量,一边向内压,一边由后往前轮转,力量适中,建议10-15次。

  按摩肚子的最佳时间

  每天度按摩腹部可以起到很好的瘦身作用,尤其是对腹部堆积脂肪。不过,想起到更好的效果最佳选择是在晚上睡觉强泡澡的时候按摩,这样可以通过泡澡热水的刺激,价款体内血液循环,提升按摩瘦身的效果。而且,睡前按摩,夜间睡觉的时候正是发挥作用的是,睡前按摩肚子还可以促进安眠。



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